البقدونس للدهون

يعد البقدونس من أهم الخضراوات التي أثبتت فاعليتها في تنقية الجسم من السىموم والتخىلص من الدهون العنيدة المتراكمة في الجسم؛ للتخلص من فقدان الوزن، لذا يمكنكِ اعتماد مشروب البقدونس للتخىلص من السمنة، والحصول على جسم رشيق؛ للتمتع بالصحة واللياقة.

فوائد البقدونس للتخسيس

– يعد البقدونس مدرًا للبول، مما يساعد الجسم على التخلص من الماء الزائد.
– يحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية، ويمكنك تناوله مرتين يوميًا.
– غني بفيتامين A، مما يجعل النظام الغذائي الذي تقومين به صحيًا.

■ مشروب البقدونس والخیار للتخسيس

مشروب البقدونس والخیار للتخسيس
• المكونات:
– كوب من الماء المغلي.
– خیارة واحدة كبیرة.
– ٢ حزمة بقدونس.

• طريقة التحضير والإعداد:
– اغسلي البقدونس والخيار جيدًا.
– أحضري الخلاط الكهربائي وضعي فيه البقدونس والخيار واضىربيهما جيدًا.
– أضيفي قطرات من عصیر اللیمون.
– تناولي المشروب على معدة فارغة.

■ مشروب البقدونس والليمون:

• المكونات:
– حزمة كاملة من البقدونس.
– لیمونة واحدة.
– كوب ماء.

• طريقة التحضير والتطبيق:
– ضعي البقدونس في الخلاط الكهربائي مع الماء واخلطيهما جيدًا.
– أضيفي اللیمونة إلى مشروب البقدونس.
– احرصي على تناول المشروب يوميًا بعد الاستيقاظ من النىوم على معدة فارغة لمدة 5 أيام.

■ مشروب البقدونس وقشر الليمون

• المكونات:
– حزمة من البقدونس.
– 3 ليمونات.
– ملعقة كبيرة من قشر الليمون.
– 4 أكواب من الماء المغلي.

• طريقة التحضير والإعداد:
– ضعي الماء على النىار حتى يغلي، وأضيفي إليه البقدونس.
– ارفعي الخليط من على النىار واتركيه لمدة ساعتين.
– أحضري الخلاط وضعي الخليط السابق.
– أضيفي الليمون وقشر الليمون إلى المكونات السابقة واضىربيها جيدًا.
– احرصي على تناول 2 كوب من المشروب قبل النىوم، وبعد الاستيقاظ من النىوم مباشرة.

■ مشروب البقدونس

• المكونات:
– ربع كوب من أوراق البقدونس.
– كوب ماء.

• طریقة التحضير والتطبيق:
– قومي بغلي الماء وضعي بداخله أوراق البقدونس.
– اتركي البقدونس یغلي لخمس دقائق.
– قومي بتصفية البقدونس للتخىلص من أوراقه.
– یمكنك تناول الشاي باردًا أو سىاخنًا.

■ مشروب البقدونس والأناناس

• المكونات:
– ٢ كوب من الأناناس الطازج.
– حزمة بقدونس.
– ٣\٤ كوب ماء.
– ١\٢ خیارة مفرومة.
– ٢ لیمونة متوسطة.

• طريقة التحضير والإعداد:
– انزعي أوراق البقدونس وضعيها في الخلاط الكهربائي.
– أزيلي بذور الليمون.
– قطعي الأناناس إلى قطع صغیرة.
– ضعي المكونات معًا في الخلاط مع الماء.
– اخلطي كل المكونات مع بعضها جيدًا.
– تناولي المشروب على معدة فارغة.