اعراض نقص فيتامين B
يعتبر فيتامين B12 مهم لصحة الإنسان، ويتوافر فى العديد من الأطعمة الحيوانية ومنتجات الألبان والبيض والأسماك واللحوم والدواجن . يعود نقص فيتامين B12 لأسباب عديدة منها منها التقدم فى السن مما يجعل من الصعب استيعاب هذا الفيتامين، أو إجراء جىراحة فقدان الوزن أو إزالة جزء من المعدة، أو تناول أدوية التهاب المعدة الضمورى، والإصىابة بفقر ذم حبيث أو مرض كرون أو الاضطرابات الهضمية ، يوضح تقرير نشره موقع أمريكى ” webmd”أعراض نقص فيتامين B12 وهى:
أعراض نقص فيتامين B12 هى :
1-الشعور بالضعف، التعب، أو الدوار.
2-خفقان القلب وضيق في التنفس.
3-الإصىابة بمرض فقر الدم والذى من أعراضه شحوب الجلد .
4-الشعور بالإمساك.
5-الإصىابة بالإسهال.
6-فقدان الشهية.
7- خروج غازات .
8- ضعف العضلات، أومعاناة من مشاكل بالعظام أثناء السير.
9- فقدان البصر.
10-الإصىابة بمشاكل عقلية مثل الاكتئاب، فقدان الذاكرة، أو التغييرات السلوكية.
11-تىىىاقط الشعر.
12-ضعف الذاكرة والتركيز وكثرة النسيان .
يتطلب علاج نقص فيتامين B12 تغيير النظام الغذائى، فإذا كنت لا تأكل منتجات حيوانية يمكنك تغيير نظامك الغذائى ليشمل أغذية تحتوى على فيتامين B12 مثل منتجات اللحوم أو الجبن والبيض، وأيضاً المأكولات البحرية أو تناوله على شكل أدوية مثل حقن أو أقراص .
تعانى بعض السيدات الحوامل أو المرضعات من نقص فيتامين B12 ،الأمر الذى يسبب أضىرارا صحية للمرأة والطفل مثل تأخر نمو الجنين والذى يتطلب إجراء فحص طبى، واتباع إرشادات الطبيب واتباع نظام غذائى يحتوى على فيتامين B12 وذلك لأهميته لصحة الطفل أو الجنين.
اسعار الذهب اليوم في مصر وتوقعات اسعار الذهب في ظل الارتفاع المستمر باسعار صرف العملات الاجنبيه مقابل الجنيه المصري وانخفاض قيمه العمله المصريه في الاسابيع الماضيه حيث شاهدت اسعار الذهب ارتفاع كبير في الايام الماضيه تجاوزت 400 جنيه فرق اسعار عن الفتره في الاشهر الماضيه بعد ان شهد استقرار وثبات في الاسعار ووعد الاحيان وصل الذهب الى ذروه الانخفاض حتى لامس الثلاثه الاف ومئة جنيه قبل ان يعاود في الارتفاع في الاونه الاخيره بفضل الكثير من المعاملات وارتفاع الطلب وكذلك الازمىات الاقتصاديه الطاحنة والمشكلة الاكبر هي انخفاض قيمه الجنيه المصري مقابل العملات الاجنبيه الاخرى.
سعر الذهب في مصر اليوم
شهاده سعر الذهب في مصر اليوم ارتفاع طفيف وذلك بسبب الاقبال الكبير على الشراء سواء للاستثمار او الاستخدام الشخصي وتوقع الخبراء ان ذلك الاقبال نتيجه عدم استقرار سعر الدولار والذي عاود في الصعود وكسر حاجز الخمسون جنيها ووصل سعر الذهب عيار 21 وهو الاكثر مبيعا في الاسواق المصريه حيث سجل سعر ٣٨١٠ جنيها للجرام بدون اضافه الدمغة والمصنعية والضريبة والتي حوالي ٨٪ من سعر الجرام فيما سجل سعر جرام الذهب عيار ٢٤ حوالي ٤٣٦٥ جنيها للجرام فيما سجل عيار ١٨ مبلغ ٣٢٧٤ جنيها للجرام دون احتساب المصنعية.
