يتساءل بعض الأشخاص عن سبب خروج البـ.ـراز على هيئة قطع صغيرة،

هل خروج البراز على هيئة قطع صغيرة مقلق؟ إليك الأسباب ومتى يجب القلق
يتساءل كثير من الناس عن سبب خروج البراز على هيئة قطع صغيرة أو متقطعة بدلًا من الشكل الطبيعي المعروف. ورغم أن هذا التغيير في شكل البراز قد يبدو بسيطًا، إلا أنه يُثير القلق لدى البعض، خوفًا من أن يكون علامة على وجود مرض أو اضطراب داخلي.

في هذا المقال، نستعرض أبرز أسباب هذه الظاهرة، ونتناول متى يكون الأمر طبيعيًا، ومتى يستدعي زيارة الطبيب.

أولاً: ما هو الشكل الطبيعي للبراز؟

بحسب “مقياس بريستول للبراز” (Bristol Stool Chart)، فإن الشكل الأمثل للبراز هو ما يُعرف بالنوع 3 أو 4، أي:

نوع 3: قطع مثل النقانق مع وجود شقوق على السطح.

نوع 4: ناعم ومتماسك، يشبه السجق أو الحبل.

أما البراز الذي يخرج على شكل قطع صغيرة وصلبة أو كريات، فيُصنّف عادةً

على أنه نوع 1 أو 2، وهو مؤشر على الإمساك أو بطء حركة الأمعاء.

أسباب خروج البراز على هيئة قطع صغيرة
1. الإمساك المزمن أو المؤقت
عندما تتحرك الفضلات ببطء داخل القولون، يتم امتصاص المزيد من الماء منها، مما يجعل البراز جافًا وصلبًا ويتفتت إلى قطع عند الخروج.

2. قلة شرب الماء
الجفاف يؤدي إلى تقليل السوائل داخل القولون، مما يجعل البراز أكثر صلابة ويخرج على شكل كتل صغيرة أو منفصلة.

3. نقص الألياف في النظام الغذائي
الألياف تساعد على تكوين كتلة برازية لينة ومتجانسة. نقص الألياف يؤدي إلى خروج براز متفتت أو صلب.

4. الضغط النفسي أو القلق
القلق والتوتر يمكن أن يؤثرا على حركة الأمعاء، فيؤديان إما إلى الإسهال أو الإمساك، وقد يظهر البراز على شكل كرات صغيرة في حالات الإمساك الناتج عن التوتر العصبي.

5. قلة النشاط البدني
الخمول وقلة الحركة يُبطئان حركة القولون، ما يُساهم في تصلب البراز وتفتته.

6. استخدام بعض الأدوية
بعض الأدوية مثل مضادات الحموضة المحتوية على الكالسيوم، أو مضادات الاكتئاب، أو الحديد، قد تسبب الإمساك وتغيّرات في شكل البراز.

متى يكون الأمر مقلقًا؟

رغم أن البراز المتقطع أو الصغير ليس خطيرًا في أغلب الحالات، إلا أن بعض العلامات تستوجب زيارة الطبيب، خاصة إذا كانت مصحوبة بما يلي:

استمرار الحالة لفترة طويلة (أسابيع أو أكثر)

الشعور بعدم الإفراغ الكامل بعد التغوط

وجود ډم في البراز

تغير مفاجئ ومستمر في عادات الإخراج

فقدان وزن غير مبرر

ألم مزمن في البطن أو الظهر السفلي

في هذه الحالات، قد يحتاج الطبيب إلى إجراء فحوصات مثل تنظير القولون، وتحاليل الډم، وتحليل البراز، لاستبعاد أمراض أكثر خطۏرة

مثل متلازمة القولون العصبي، انسداد الأمعاء، أو حتى أورام القولون (في حالات نادرة).

كيف تحسّن من شكل البراز وصحة الجهاز الهضمي؟
إليك بعض الخطوات البسيطة التي تُساعد في تحسين عملية الإخراج:

اشرب ما لا يقل عن 8 أكواب ماء يوميًا.

أضف الألياف إلى طعامك: من خلال تناول الخضروات، الفاكهة، الحبوب الكاملة، والبقوليات.

مارس النشاط البدني بانتظام لتحفيز حركة الأمعاء.

تجنّب الإمساك قدر الإمكان باستخدام العادات الصحية، واستشر طبيبك قبل استخدام الملينات.

لا تؤخر الدخول إلى الحمام عند الشعور بالحاجة للتغوط.

خلاصة المقال
ظهور البراز على هيئة قطع صغيرة ليس دائمًا علامة على مرض خطېر، بل هو غالبًا مرتبط بنمط الحياة مثل نقص السوائل أو الألياف أو قلة الحركة. ومع ذلك، إذا تكررت هذه الحالة أو ظهرت معها أعراض

مقلقة، فإن زيارة الطبيب ضرورية لاستبعاد أي خلل في الجهاز الهضمي.

تذكّر: صحة جهازك الهضمي تبدأ من طبقك… فاجعل غذاءك دواءك.
شارك